PRACTICAS SALUDABLES:

Al pensar en salud lo primero que se viene a la mente es la ausencia de enfermedad por lo que salud es para muchos simplemente no estar enfermo.activa.De ahí la importancia de no solo hacer ejercicio y alimentarse saludablemente, sino también prestar atención a aspectos como la actitud mental, la relación con las demás personas, controlar el estrés, etc.

· tener un control medico regular: este ayuda a detectar posibles condiciones de riesgo
· dejar de fumar: evitar un riesgo mayor de padecer ciertas enfermedades
· comer una dieta baja en grasas y sal: es una de las maneras mas saludable ; Estar sano se trata de aprovechar la vida al máximo y de manera sencillas de reducir enfermedades.
·hacer regularmente ejercicio fisico:modera y proporciona muchos beneficios para la salud
·reducir el exceso de peso:el sobre peso es uno de los principales factores de riesgo cardiovasculares.
·dormir las horas necesarias:la falta de sueño es catastrofica para la salud.